宝宝夏季添辅食的5窍门和3原则

发布时间:2015-08-12 15:44:26
宝宝夏季添辅食的5窍门和3原则

  添辅食有窍门&原则

  添辅食对很多新妈来说是个挑战,宝宝辅食多种多样,怎么添成了个技巧性难题。宝宝添辅食有不少讲究,四季不同,年龄不同,添辅食便各有千秋。然个性再有不同,仍然可以总结出相应的窍门和原则,为新妈们所通用哦O(∩_∩)O~~

  夏季辅食的5点小窍门

  1、煮汤小窍门

  很多新妈在给宝宝煮汤时会头大:宝宝食量小,煮汤的量很难控制,多了吃不完,少了又容易煮过头。其实在煮汤时,只需将小锅轻轻倾斜,汤汁便聚在一角,便能省却前面的烦恼咯~额外提醒:汤汤水水不要煮太长时间,以免损失食材的营养。更不主张总煮些有味道的菜水果水来喂宝宝,既没营养又是不好的习惯。

  2、解决辅食嚼不烂的窍门

  宝宝吃辅食时,常常嚼不烂嘴里的食物,在嘴里嚼半天,最后一把吐了出来,等于啥也没吃。这个问题不难解决,关键点在于切工:切食材的时候,不论荤素,均沿着食材的纤维顺着切,便能迎刃而解。额外提醒:较为粗糙的饮食有利于宝宝吞咽功能的发育,不要因噎废食,总给宝宝吃过于细腻的泥糊状食品哦。

  3、加芡粉的窍门

  月龄较大的宝宝,辅食中可以加少量的芡粉,芡粉能让食物变成宝宝喜欢的软糊糊,便于下咽和吞食。芡粉先加水搅拌,火转小,慢慢倒入煮开的汤食中搅拌均匀即可。

  4、微波炉的窍门

  微波炉对不太会做饭和希望快热的新妈来说是个福音。微波炉适用耐热的玻璃及塑胶制品,金属制/金属边的器皿、漆器、竹器都不适用。

  5、保持蔬菜营养的窍门

  煮蔬菜时,待水煮沸后再加入蔬菜,焯水几分钟后即可捞出,可以最大限度的保持蔬菜中的维生素。搅拌机或者辅食机有助于制作软烂的菜泥,还可以调节档位做成较为粗糙的颗粒菜。

  夏季辅食的3种原则

  1、注意食品卫生

  夏季的食物往往容易变质,所以宝宝辅食最好现做现吃,保持新鲜度。夏季是宝宝腹泻的高发季节,隔夜菜最好就别给宝宝吃了,宝宝的消化系统不完善,容易出现拉肚子等消化道疾病。

  2、增加补水频次

  夏季一般每隔两小时给宝宝喂一次水,如果宝宝唇干或尿少,可以再增加喂水的频次。每次喂水不建议很多,少量多次较好,而且以白开水为主,果汁饮料为辅。

  3、调整饮食结构

  夏季饮食结构还以清淡为主,宝宝多吃蔬菜少吃肉,把蔬菜弄成泥状吃,另外多吃大米粥、小米粥等粥类。

  看完有了这些小窍门,新妈们赶紧去试试吧= ̄ω ̄=如果喜欢本篇小文,欢迎分享哦,让更多的宝妈宝爸看到吧O(∩_∩)O~

  段建华,新世纪儿童医院医师,毕业于首都医科大学儿科系和澳大利亚格里菲斯大学,双硕士,副主任医师,于北京妇幼保健院,中国疾病预防控制中心妇幼中心工作十余年。

  宝宝发烧了咋办?宝宝拉肚肚了咋办?宝宝生湿疹了咋办?或者还有其他疾病咋办?

  宝妈宝爸不着急,关注“小苹果儿科医生”微信公众号(微信号:xiaopingguoerke),就可以免费获得在线答疑的服务啦!医生每天在线答疑时间:20:00-21:00。







推荐阅读:代孕 http://www.luotian.in/daiyun/

上一篇:【焦大凯】运动瘦不下来可能是这3个错误在捣鬼
下一篇:远离烟草,防癌必杀技